大多数接受调查的人表示：
同房的“实质过程”超过13分钟，身体的疲惫感就会增强，体力较难恢复。
如果低于7分钟，那么就会有一点意犹未尽。
英国《性医学杂志》也曾公布过一项关于这方面的调查，其实世界各国夫妻同房的时间没有人们想的那么长。
其中位列第一是英国，平均时间也只有7分钟36秒，比大家想象得短。
一般而言，男性坚持5-15分钟就是正常的，坚持更长时间，女性可能会感到厌烦。
长期短于5分钟，双方的性体验质量就会持续下降，男方需要及时就医。
这既是保障双方性生活的必要条件，也是排除可能疾病的必要。
“对女性而言，前戏、后戏很重要”
在亲密行为中，女性通常表现出更为慢热的特质。
相较于男性可能较快进入状态，女性要达到理想的感受往往需要更为细致和持久的准备。
通常，一个充分的前戏过程，大约持续6至10分钟，对于女性来说至关重要。
然而，有些男性可能会忽视或缩短这一环节，这往往导致女性无法充分体验到亲密行为的愉悦。
为了真正满足伴侣，男性应当投入更多的心思和努力。此外，亲密行为后的安抚与互动对女性而言同样重要。
遗憾的是，很多男性在完成“主要环节”后会立即陷入沉睡，这实际上大大影响了女性的体验。
在亲密行为结束后，男性可以轻声细语地与伴侣交流，用温柔的动作抚慰她，这样的持续关怀可以让女性获得更深的满足，整体体验也会更加美好。
建议这一后戏阶段的持续时间也控制在5至10分钟左右。
性生活过长，有害无益
许多男性为了彰显自身的雄风，常倾向于将“核心环节”延长至30分钟以上。
然而，此时无论是男性还是女性，都可能已经失去了原本的激情与感觉，整个过程变得机械化，缺乏真实的情感交流。
这样的做法实际上损害了双方的体验，并且过长的性生活还可能对身体健康造成潜在威胁。
具体来说，长时间的性生活可能导致以下问题：
首先，腰部长时间受力，容易导致腰肌劳损，给身体带来不适。
其次，性生活时间过长会使身体处于紧张状态，肌肉紧张度增加，血压上升，呼吸加快，大量排汗，从而消耗大量能量。
长期如此可能导致精神萎靡、体力不支，降低身体免疫力，增加患病风险。
此外，性生活过程中的身体活动会加重心脏负担，对于有心血管疾病的人来说，更容易出现心动过速、胸闷等症状。
临床实验还表明，过长的性生活时间对女性来说可能增加泌尿感染、月经紊乱等风险，而男性则更容易患上前列腺炎等疾病。
因此，为了保障双方的身体健康和性生活的质量，建议男性不要过分追求时间的长短，而是注重情感交流，让性生活成为增进感情、愉悦身心的活动。
同时，合理安排性生活时间，避免过度劳累，确保身体健康。
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